Back to top

חרדה

בשני משפטים (תקציר)

חרדה היא חלק מחיינו, אך הפרעת חרדה מערבת יותר מאשר דאגה או פחד רגעיים. בהפרעת חרדה, החרדה אינה נעלמת ועלולה להחמיר עם הזמן. הפרעות חרדה מאופיינות בדאגות מוגזמות ולא מציאותיות הקשורות במטלות היומיומיות או יכולות להיות קשורות בחפצים או טקסים מסוימים.

רקע (תיאור המחלה המדוברת)

הפרעות חרדה עלולות להפריע לתפקוד היומיומי כמו: הגעה לעבודה, בית הספר, ויחסים בין אישיים. ישנם סוגים שונים של הפרעות חרדה: הפרעת חרדה מוכללת (Generalized anxiety disorder), פאניקה (Panic disorder) והפרעת חרדה חברתית (Social anxiety disorder).

הגורמים (מדוע זה קורה לי)

מחקרים מראים כי גורמים גנטיים וסביבתיים הם הגורמים להפרעות חרדה.

גורמי הסיכון כוללים:

ביישנות או עיכוב התנהגותי בילדות
מין נקבה
גרושים/אלמנים
חשיפה לארועים מלחיצים בחיים בילדות או בבגרות
הפרעות חרדה בקרובי משפחה
הפרעות נפשיות של ההורים
עליה ברמות הקורטיזול ברוק אחר הצהריים (מאפיין בעיקר הפרעות חרדה חברתיות)

אפידמיולוגיה (עד כמה נפוץ)

בישראל אחד מכל 6 בוגרים סבל מהפרעה של דיכאון או חרדה במהלך חייו.

שיעור המדווחים בישראל על תחלואה גופנית ממושכת כלשהיא בקרב הסובלים מהפרעות דיכאון או חרדה היה 66% בהשוואה ל 46% בקרב אלה שלא סבלו מהפרעת דיכאון או חרדה.

Generalized anxiety disorder מאובחנת יותר בקרב נשים מאשר בקרב גברים 

אבחון

Generalized anxiety disorder- מאופיינת בדאגה מוגזמת במשך חודשים וכוללת מספר תסמינים הקשורים לחרדה. תסמינים להפרעה זו כוללים:

חוסר מנוחה, או תחושה של "על הקצה"

מתעייפים בקלות

קשיים בריכוז 

רגזנות

שרירים מתוחים

קשיים בשליטה בדאגה

בעיות בשינה

Panic disorder- מאופיין בהתקפי פאניקה חוזרים, שהם  התקפים פתאומיים של פחד עז שעלול לכלול דופק חזק, פלפיטציות או קצב לב מואץ, הזעה, רעידות, תחושה של חוסר אוויר, מחנק ותחושת אבדון. הסימפומים כוללים:

התקפים פתאומיים וחוזרים של פחד עז

תחושה של חוסר שליטה בזמן התקף פאניקה

דאגות רבות מפני ההתקף הבא: מתי יתרחש?

פחד או מניעה ממקומות בהם התרחש בעבר התקף פאניקה

Social anxiety attack- לאנשים הסובלים מחרדה זו יש פחד מהופעות פומביות או ממצבים בהם הם עלולים להיות מובכים, עלולים להישפט על ידי אחרים, לקבל סירוב או דחייה או להעליב אחרים. הסימפטומים כוללים:

חרדה מלהיות עם אנשים שקשה לשוחח איתם

תחושת מודעות עצמית גבוהה בנוכחות אנשים אחרים ודאגה מפני תחושת השפלה, מבוכה, דחייה, או פגיעה ברגשותיו של האחר.

תחושת פחד שמישהו ישפוט אותך

דאגה במשך ימים או שבועות לפני ארוע בו יהיו אנשים אחרים

התרחקות ממקומות בהם יש אנשים

קושי בהתחברות ובשמירה על קשרים חברתיים

הסמקה, הזעה, או רעידות ליד אנשים

תחושת בחילה כשאנשים מסביבך

ישנם מצבים רפואיים כמו יתר פעילות של בלוטת התריס או רמת סוכר נמוכה וכן נטילת תרופות מסויימות שעלולים לחקות או להחמיר תסמינים של הפרעת חרדה.

סוגים (חלוקה לקטגוריות)

Generalized anxiety disorder - מאופיינת בדאגה מוגזמת במשך חודשים וכוללת מספר תסמינים הקשורים לחרדה.

Panic disorder- מאופיין בהתקפי פאניקה חוזרים, שהם התקפים פתאומיים של פחד עז שעלול לכלול דופק חזק, פלפיטציות או קצב לב מואץ, הזעה, רעידות, תחושה של חוסר אוויר, מחנק ותחושת אבדון.

Social anxiety attack- לאנשים הסובלים מחרדה זו יש פחד מהופעות פומביות או ממצבים בהם הם עלולים להיות מובכים, עלולים להישפט על ידי אחרים, לקבל סירוב או דחייה או להעליב אחרים.

כמו כן ישנם סוגים נוספים כמו OCD – Obsessive compulsive disorder, Post traumatic stress disorder  ופוביות ספיציפיות (למשל פוביה מעכבישים).

טיפול

הפרעות חרדה מטופלות בדרך כלל בפסיכותרפיה, תרופות או שילוב של שניהם.

פסיכותרפיה-

פסיכותרפיה, או יעוץ, יכולים לעזור. על מנת שהטיפול יהיה יעיל, עליו להיות מכוון לסוג הפרעת החרדה הספיציפי. אחד הסוגים הנפוצים של פסיכותרפיה הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

כמו כן, טיפולים נוספים הם: קבוצות תמיכה ומדיטציות.

טיפול תרופתי- התרופות הנפוצות ביותר לטיפול בהפרעות חרדה הן תרופות אנטי דכאוניות, אנטי חרדתיות וחוסמות בטא.

היכן מטפלים (לאיזה רופא ללכת)

ניתן לפנות לרופא המשפחה ו/או לפסיכיאטר. 

 

מעודכן לתאריך מאי 2017

PP-XAX-ISR-0002