יש לכם תלות גבוהה מאד בניקוטין. מומלץ מאד שתתייעצו עם רופא או רוקח לגבי שימוש בעזרים תרופתיים להפסקת עישון העשויים להתאים לכם. עזרים תרופתיים מסייעים להפחית חשקים בזמן שאתם עובדים על שינוי התנהגותי. עזרים אלו יכולים לסייע לכם להפסיק לעשן.

אף על פי שרוב האנשים מדווחים כי העזרים התרופתיים מקלים עליהם, עדיין קיימת סבירות גבוהה שתרגישו מדי פעם חשק לסיגריה או שיופיעו תסמינים אחרים, ולכן עליכם לוודא כי יש לכם דרכים אחרות להתמודד עם תסמיני הגמילה מניקוטין ועם החשק לעשן.

במסגרת סל הבריאות ניתן לקבל שירותי ייעוץ ותמיכה ללא עלות. כמו כן, מגיעים לכם טיפולים במחירים מסובסדים שיכולים לעזור בהתמודדות עם תסמיני הגמילה. כדי לדעת מהו הטיפול המתאים לכם, קבעו תור לרופא וענו על שאלון הכנה לפגישה עם הרופא.

קבלת תמיכה מבני משפחה, מחברים או ממומחים לגמילה מעישון חשובה אף היא להצלחתכם. אם אתם זקוקים לסיוע מיידי, התקשרו למוקד הלאומי לגמילה מעישון 6800*.
מידע נוסף ניתן למצוא בקהילת הגמילה מעישון באתר "כמוני".
אולי יעניין אתכם לקרוא גם על טריגרים וחשקים, התמודדות עם דחפים ותסמיני גמילה